上海中医药大学附属曙光医院安徽医院的针灸康复一科主任医师王从振指出，许多职场人士在夏季出现的“特困”现象，可能并非源于懒惰，而是身体发出的湿气过重的信号。

王从振解释，从中医角度来看，夏季常见的“特困”状态往往与湿气有关。当身体的清阳之气无法顺利上升至头部，就可能导致头脑昏沉、四肢沉重以及嗜睡乏力等症状。这并非主观上的懈怠，而是身体在环境影响下，其运化功能受到阻碍所表现出的客观反应。

他进一步说明，当前正处于梅雨季和暑热交替的时期，外界湿气较重，容易影响人体。加之现代人普遍长时间待在空调环境中，并且喜欢饮用冷饮、吃冰西瓜和冰咖啡等生冷食物，这些习惯会损害脾胃功能。脾脏负责水湿的运化，而生冷食物会削弱脾阳，导致运化能力下降，水湿在体内积聚，从而引发身体的困重感。

针对网络上流行的红豆薏仁茶等祛湿食疗方法，王从振特别提醒，并非所有人都适用，需要进行辨证。薏仁性味偏寒凉，如果身体本身就因受寒或过度食用生冷食物而偏寒，再饮用薏仁茶可能会加重体寒。他建议，食疗方案最好能由专业医师根据个人体质进行评估，区分是寒湿、湿热还是气虚等不同情况，避免盲目跟从。

在日常调理方面，王从振推荐了“夏吃姜”的传统养生之道。生姜具有温胃散寒的功效，烹饪时适量加入胡椒也有类似的作用。他还强调“动则升阳”的道理，即使是短暂的活动，如在室内踱步或做高抬腿运动，只要能让身体微微出汗，都有助于促进代谢循环，使身体感觉轻松。如果条件允许，学习八段锦、太极拳等系统性功法效果更佳，户外散步或跑步出汗也是有效的调理方式。

王从振还介绍了一些可以缓解困重的保健穴位。例如，按揉百会穴（位于头顶正中，耳尖连线与头顶中线交汇处）有助于提神；按揉风池穴（位于胸锁乳突肌后缘的凹陷处）可以缓解头部昏沉。在上肢，可以选取曲池穴（位于肘横纹外端）；在下肢，则可以选择足三里（位于外膝眼下四横指）、阴陵泉（位于胫骨内侧髁下缘的凹陷处）、三阴交（位于内踝尖上三寸）以及丰隆穴（位于胫骨中点外侧）。这些穴位在中医理论中都有健脾化湿的作用。建议每个穴位按揉2至3分钟，每日两次，以感到酸胀为宜。

王从振补充说，如果症状持续不缓解，建议及时前往正规医疗机构进行辨证施治。该院目前提供夏季膏方内服以及“冬病夏治”穴位贴敷等治疗方法，旨在通过温阳散寒、调理脾胃功能，来改善夏季“特困”的状况。